La teràpia breu és un model d’intervenció terapèutica per treballar els desajustos de l’ésser humà de la forma més breu i efectiva. El principal objectiu és transformar la tendència que tenim a quedar-nos "bloquejats" davant algunes situacions, aconseguint beneficis en un breu espai de temps. La nostra ment és una gran caixa d’eines i la teràpia breu va de forma directa a utilitzar la més convenient en cada cas. És un canvi que s’està produint de forma progressiva i directa, sense volta enrere a estats repetitius i per tant neuròtics.

La teràpia breu produeix de forma contundent un canvi a un altre tipus d’enfocament del nostre pensament, més elàstic, per donar una altra visió a la història. És una teràpia evolutiva, amb la que saps més de tu i de com interactuar amb tu mateix i amb els altres, accedint a tu mateix d’una forma lliure i sense cadenes neuròtiques.

La teràpia breu és flexible, dinàmica. Ofereix tot un ventall de possibilitats i recursos existents dins d’un mateix.

Això converteix el procés de la teràpia breu en un esquema totalment interactiu, on les dues parts, psicoterapeuta i pacient, es complementen per produir canvis com una espiral ascendent.

On un no veia, comença a veure, on un confonia, comença a entendre, on havia una muntanya, apareix un gra de sorra.