M3 – Comprender lo ocurrido y preparar el siguiente paso def

Algunas ideas necesitan una segunda lectura

Este resultado no valora tu evolución clínica ni significa que hayas realizado mal las prácticas.

Antes de volver a intentarlo, revisa especialmente estas ideas:

• Una práctica difícil también puede aportar información.
• Resultado, respuesta personal y aprendizaje son diferentes.
• Sentir menos miedo no siempre significa que el patrón haya cambiado.
• Una interferencia ayuda a reconocer lo que el miedo te pide hacer.
• El siguiente paso no lo decide una puntuación ni una respuesta automática.

Puedes revisar los tres temas y repetir el cuestionario cuando lo consideres oportuno.

Has terminado esta revisión

Has comprendido las ideas principales de este módulo.

Ahora sabes que una práctica no se valora únicamente por cuánto miedo apareció o por cuánto disminuyó. También importa qué pudiste hacer, qué respuestas automáticas reconociste y qué aprendiste sobre tu forma de responder.

El resultado de este cuestionario no decide qué módulo debes realizar después.

Tu psicólogo revisará contigo:

• tus registros de práctica;
• la revisión final de M2;
• las dificultades que todavía continúan;
• los intentos de control, escape o seguridad;
• las actividades que te gustaría recuperar.

Los registros ayudan a comprender el camino. La decisión del siguiente paso se toma contigo y la confirma tu psicólogo.

Hasta que reviséis la siguiente pauta:

• continúa únicamente con lo que ya hayáis acordado;
• no aumentes la dificultad por tu cuenta;
• no conviertas la práctica en una prueba;
• comunica cualquier incidencia importante.