Formulario: Conocer como funciona tu pánico

Antes de empezar el programa, necesitamos conocer mejor cómo funciona el pánico en tu caso.

No buscamos juzgarte ni ponerte una etiqueta. Lo que queremos es entender qué ocurre cuando aparece el miedo, qué haces para intentar controlarlo y cómo afecta a tu vida diaria.

El pánico puede sentirse muy intenso. A veces parece que el cuerpo se descontrola, que algo malo va a pasar o que necesitas escapar cuanto antes.

Pero muchas veces el problema no está solo en la sensación física, sino en el miedo que aparece al notar esa sensación y en todo lo que hacemos para intentar evitarla o controlarla.

Este cuestionario nos ayudará a conocer tu punto de partida y a adaptar mejor el programa a ti.

Responde con sinceridad. No hay respuestas buenas ni malas.