Registro: Práctica de Peor Fantasía

Este registro recoge lo principal de una práctica de Peor Fantasía. No es un examen ni sirve para decidir si lo has hecho bien o mal. Nos ayudará a observar la escena trabajada, los intentos de control que aparecieron y cómo respondiste durante la práctica.

Estos datos nos ayudan a ordenar cada práctica dentro del bloque de Peor Fantasía.

Marca las sensaciones que aparecieron mientras imaginabas la escena.

Puntúa la intensidad del miedo en tres momentos del ejercicio.

Durante la práctica pueden aparecer impulsos de cortar, controlar, suavizar o buscar seguridad. Marcarlos no significa haber fallado; es información útil.

Distingue entre los impulsos que aparecieron y lo que hiciste finalmente durante la práctica.

Anota observaciones útiles y cualquier punto que convenga revisar antes de repetir.

Lo que ocurre después también puede dar información útil sobre control, comprobación o continuidad normal de la actividad.

Este apartado ayuda a detectar si conviene revisar algo antes de repetir la práctica.